LA úLTIMA GUíA A OBJETIVO DE PAUSAS ACTIVAS

Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a grande plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.La desatiendo de ejercicio fÃ